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Cherchez-vous des exercices à faire à la maison ? Le Pilates et le yoga peuvent vous aider à rester en forme physiquement et mentalement !
Bibliothèque De l'Institut Jaques-Dalcroze - Les seniors sont à l'honneur cette semaine avec ces deux ouvrages. Le premier, accessible à tous, propose des exercices adaptés pour rester en forme (inclut un DVD).
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